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Yoga, der Weg zur inneren Mitte  Ruhe und Gelassenheit. Vollkommene Entspannung und frische Energie. Einen schönen Körper und einen beweglichen Geist. Selbstvertrauen und Lebensfreude durch Yoga. Yogashop  Yoga Shop  Yoga Wolfsburg  Yoga Remscheid  Yoga Leverkusen  Yoga Siegen Yoga Reutlingen Sind die Yoga Übungen nicht viel zu schwer zu erlernen? Muss man dafür nicht einen teuren Yoga-Lehrer bezahlen? Oder sich durch dicke Yoga-Bücher hindurchbeißen? Nein, das alles müssen Du nicht! Denn hier finden Du einen völlig neuartigen Yoga-Kurs, auch für zu Hause. Mit einfachen, aber effektiven Yoga-Übungen, die wenig Zeit kosten und sofort Wirkung zeigen. Yoga-Übung " Herzöffner " Die Wirkung: - Stärkt das Immunsystem und die Nerven. - Gibt einen festen Willen und mehr Selbstbewusstsein - Stärkt Herz und Lunge. - Erhöht das Atemvolumen, lässt den Atem tiefer fließen, versorgt den Körper mit mehr Sauerstoff und erfrischt Anleitung: Setzen Sie sich bequem in den Schneidersitz und richten Sie Ihre Wirbelsäule auf. Heben Sie zuerst die Brust an, strecken Sie dann die Arme im 60-Grad-Winkel nach oben. Die Hände zu Fäusten geballt, die Daumen zeigen zum Himmel. Halten Sie den Kopf gerade und bewegen Sie die durchgestreckten Arme etwas nach hinten. Atmen Sie tief und lang in den Bauch hinein. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit ganz nach innen. Bleiben Sie 1 bis 3 Minuten in dieser Haltung. Yogamatten Yogamatte Yogamatten Yoga Matte Kaufen  Oberkochen Rathaus Hotel Pension Übernachtung   Oberkochen Häuser Wohnungen Immobilien Mieten  Oberkochen Schulen Kindergarten

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